Warzywa kapustne to jedne z najzdrowszych warzyw, jakie możemy wprowadzić do naszej diety. To bogactwo między innymi witamin C, K, E, żelaza wapnia i magnezu. Nie powinno ich zabraknąć szczególnie w diecie wegetariańskiej oraz wegańskiej, ale z ich dobroczynnych właściwości powinni korzystać wszyscy. Warto wzbogacić nimi swój jadłospis szczególnie jesienią i zimą – zwłaszcza, że warzywa kapustne z powodzeniem można kisić. Dziś mamy dla Ciebie sprawdzone przepisy na dania z kapustą, brukselką i brokułami!

Najlepszy sposób na jesienną chandrę? Śliwki! To jeden z niewielu owoców bogatych w serotoninę, nazywaną również hormonem szczęścia. Dzięki niemu kojąco wpływają na układ nerwowy i poprawiają samopoczucie. Możesz je jeść prosto z drzewa albo przyrządzić pyszne powidła i przekąski. Oto nasze top 5 jesiennych przepisów na śliwki.

Kiedy sezon na paprykę w pełni, dobrze jest wycisnąć z tego warzywa, co tylko się da! Papryka to bogactwo witaminy E, B i beta-karotenu, ale przede wszystkim także witaminy C – tak bardzo potrzebnej nam podczas nadchodzącej jesieni. Dziś specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy najlepsze przepisy na paprykę. Będzie doskonała papryka faszerowana w wersji mięsnej oraz wege, przetwory z papryki, obiady, a nawet śniadania z papryką w roli głównej. Warto wypróbować je wszystkie!

Jesteś fanem leśnych grzybów? Koniecznie przetestuj te przepisy na zupę grzybową! Przygotowaliśmy dla Ciebie listę dziesięciu sprawdzonych przepisów na zupy z różnych grzybów: borowików, maślaków, kani, rydzów, kurek oraz podgrzybków; zarówno w tradycyjnych, jak i bardziej kreatywnych wersjach.

Już niedługo sezon na ciepłe wełniane skarpety i gorącą herbatę. Oczywiście najlepiej z miodem i domowym syropem. Mówi się, że szczęście sprzyja przygotowanym, więc warto być gotowym zawczasu. Postanowiliśmy Ci w tym pomóc. Mamy dla Ciebie 6 przepisów na zimowe przetwory. Nieoczywistych, a przez to zaskakujących. Sprawdź i zdecyduj który z nich tej zimy znajdzie się w Twojej spiżarni?

Złota polska jesień stoi pod znakiem grzybów. Aromatyczny sos ze śmietaną, klasyczna zupa grzybowa, makaron z grzybami, grzyby marynowane – grzyby w różnej postaci od lat inspirują nas kulinarnie. Dziś przychodzimy z najlepszymi przepisami na grzyby: zarówno znanymi klasykami, jak i grzybami w mniej standardowych odsłonach.

Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 przepisów na dania i przetwory z jesiennych warzyw i owoców. Pyszny jabłecznik, dynia marynowana w occie, a może knedle ze śliwkami? Na który z jesiennych przysmaków masz ochotę?

Szkoła rozpoczęła się na dobre i wielu rodziców znów staje przed wielkim wyzwaniem – co przygotować dziecku na drugie śniadanie? Zwykłe kanapki bywają nudne i mogą zachęcać dzieciaki do kupowania słodkich przysmaków w szkolnym sklepiku. Jak tego uniknąć? Przygotować coś, co będzie jednocześnie pyszne i zdrowe! Oto najlepsze przepisy na drugie śniadanie do szkoły, które pokochają dzieci w każdym wieku: od przedszkolaków, uczniów szkoły podstawowej aż po wymagających nastolatków. Przepisy dostosowane są do potrzeb oraz trudności spożywania posiłków. Zarówno w wersji słonej, jak i na słodko!